Joga je zapravo drevna nauka zdravog življenja i jedan od najvećih poklona koji je svijetu podarila indijska civilizacija. Joga teži harmoniji tijela, uma i duše.

Jogu mogu vježbati djeca već od 3 godine pa na dalje, a obično su podijeljeni u dvije dobne skupine - djeca od 3-10 godina i djeca od 10-18 godina.